Achtsamkeit gibt uns viele Möglichkeiten das Leben mit einer chronischen Erkrankung kreativ zu gestalten. Zum Kennenlernen dieser Methode biete ich für Selbsthilfegruppen einen kostenlosen Workshop an.

Achtsamkeit ist ein Weg mit dem zu sein, was jetzt ist. Auch wenn sich die Krankheit oder das Leid nicht beseitigen lassen, ist es möglich zu lernen, die negativen Gedanken, die Ängste und die Sorgen, die den Schmerz meist begleiten, zu ändern.

Die Inhalte des Workshops sind:

• Was bietet mir die Achtsamkeit im Umgang mit Erkrankung?
• Spüre ich den Unterschied zwischen Akzeptieren und Aufgeben?
• Wie kann ich mich mit Selbstmitgefühl stärken?
• Vom liebevollen Umgang mit Grenzen und wo ist die Selbstbegrenzung im Gange?
• Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab?

Der Workshop dauert 1 Stunde und kann entweder bei Ihnen vor Ort (Nürnberg und Umgebung) oder via Zoom durchgeführt werden. Ich erzähle und lade zum Ausprobieren und Austauschen von Erfahrungen ein. Am besten arbeite ich mit Kleingruppen von maximal 15 Teilnehmern.

Haben Sie weitere Fragen oder Interesse, dann melden Sie sich gerne bei mir!