Ist dein Alltag mit Terminen überladen? Bemerkst Du, dass Du wochenlang unter Daueranspannung bleibst?

In meinen Trainings bauen sich die Teilnehmenden eine eigene nachhaltige Achtsamkeitspraxis auf, so dass eine größere Gelassenheit und mehr Klarheit im Alltag möglich werden.

Die Methode des Aufmerksamkeitstrainings MBSR nach Jon Kabat-Zinn begleitet diesen Lernprozess. Du lernst den Stress mit Hilfe von Achtsamkeit zu bewältigen. Nach meiner Erfahrung entfalten die MBSR-Kurse ihre grösste Wirkung in Gruppentrainings. Trotzdem, wenn es bei dir in der gegenwärtigen Lebensphase nicht anders geht, kannst du diese Methode auch in Einzeltreffen erlernen. Hierfür biete ich folgenden Kursformat an: 8 Sitzungen x 90 Minuten. Preis: 790 Euro.