Willst Du Dich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Stressbewältigung auseinander setzen? Hier geht es zum achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramm MBSR.

Möchtest Du alleine für Dich meditieren? Hier findest Du die Meditationsanleitung.

Nach meiner Erfahrung entfalten die MBSR-Kurse ihre grösste Wirkung in Gruppentrainings. Trotzdem, wenn es bei dir in der gegenwärtigen Lebensphase nicht anders geht, kannst du diese Methode auch in Einzeltreffen erlernen.

Das Angebot zur Vertiefung von Achtsamkeit gibt dir neue Inspiration und die Motivation deine regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten oder auch neu zu starten.

Ich bin eine selbständige Achtsamkeitstrainerin mit Wohnsitz in Nürnberg.
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